约瑟夫·J·卢斯亚尼

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约瑟夫·J·卢斯亚尼
约瑟夫·J·卢斯亚尼 像
基本资料
性别 不详
别名 不详
英文名 不详
职业 哲学家
国籍 不详
民族 不详
出生日期 不详
出生地 不详
毕业院校 不详
学术资料
研究领域 不详
导师 不详
学生 不详
机构 不详
作品
不详
荣誉
不详

学者简介

17、《改变自己:心理健康自我训练》

作者:约瑟夫.J.卢斯亚尼

作者简介

约瑟夫.J.卢斯亚尼博士,畅销书作家,国际知名心理咨询及治疗专家,有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法,是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。亚马逊网上书店、当当网上书店心理自助畅销书《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己:心理健康自我训练》的作者正是他。

译者:迟梦筠,孙燕

出版时间: 2012年10月

内容简介

没有人生来就缺乏安全感,内心满是愤怒、无聊或抑郁。事实是,快乐是我们的自然状态,正如心理学家约瑟夫.J.卢斯亚尼博士在这本热情的、睿智的、有力的指导性书中所说,慢性不愉快只是一种坏习惯一一一种 能改掉的习惯。

当你按照本书所介绍的方法做完诸多的自我测试与训练,你会发现自己已焕然一新,无忧无虑,更自发地去把握新的生活方向。

本书介绍的、已被临床治疗证明行之有效的五个步骤,可以帮助你重新找回人的快乐本性。

学会识别令你不快乐的思维和情绪;学会运用约瑟夫.J.卢斯亚尼博士著名的自我谈话技巧来发展新的、健康的思维和认知方式;消除生活中的厌倦、绝望、慢性疲劳和情感麻木;开发你的全部创造力、智力和情感潜力,过上你渴望得到并应该得到的富足、满意的生活。